Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Олимпийский массаж кубиками льда.

 
Олимпийский массаж кубиками льда.
 
Olympic Ice Massage. Сочи 2016 / 2014 концепт.
 
Предпосылки:
- Чемпионат России проходит в Сочи, там два года назад была зимняя Олимпиада. Сочи 2014 у всех на слуху, так почему бы не обыграть тему и в массаже?
- Один из прошлых чемпионатов был выигран с программой «Огненный массаж». Это стихия, яркая и зрелищная. Но, после «Хромой лошади» нужно искать аналоги, и тут противоположность – Лед. На Чемпионатах такого уровня эту тему еще не использовали.
- Привязка к «дорогому» и исключительно здоровому виду спорта – Фигурное катание.
- Популярность сериала Д.Мартина «Игра престолов», по произведениям «Песнь льда и пламени» (Массаж Льдом  вызывает гиперемию).
- Чемпионат проходит в отеле «Жемчужина», следовательно это так же обыгрывается в концепте в виде формочки для масла и для шайбочек льда. Они как бы появляются из распахивающейся раковины.
- Желание сделать мини спектакль и сыграть роль спортивного тренера из известного советского  мультфильма про лыжников «Снежные дорожки».
 
Легенда:
Девушка имеет проблемы с избыточным весом и очень любит Фигурное катание. В силу занятости на работе и прочих факторов, она не может начать спортивные тренировки, но «потребность» есть. Исходя из пословицы «если гора не идет…» - «если девушка не пришла на каток, то лед сам придет к ней». Т.е. с точки зрения законов Физики, не имеет принципиального значения – Человек катается по льду (катка) или лед по человеку, это всего лишь точка зрения  )). Клиент получает, как лечебный эффект похудения и для тонуса мышц, так и эстетический.
 
Антураж:
 
Стол. Массажный стол выполнен в виде конька для фигурного катания. Внешний контур драпирован из резного пеноплекса (толщина 25 мм). Спереди завиток, как на древних коньках, внизу лезвие и две вертикальные направляющее, вверху горизонтальная платформа. Все они покрыты алюминевой фольгой. Сам массажный стол с клиентом символизирует ботинок. Эмоция – «Мы стол поставим на коньки!» В просветах между «металлом» коньков вклеины фотографии олимпийской чемпионки на льду во время выступлений -  Сотникова. Стилизация, что она как бы уже катаются на льду и ты уже среди чемпионов. Сбоку подвешены на крючке настоящие коньки белого цвета. И Стол разукрашен Олимпийской символикой с 5-ю кольцами и надписью Sochi 2014 (и как тень, 2016)
 
Лед. Замороженный чай из мяты и мелисы в целлофановом герметичном контейнере в виде хоккейной шайбы. Эмоция – Ты каток, по которому скользит олимпийский лед.
 
Массажист. Костюм массажиста стилизован под спортивного тренера зимних видов спорта. Темно-синий спортивный костюм (а-ля Советский спорт) и шапочка лыжника с помпоном. На груди слева яркая красочная Олимпийская эмблема - Sochi 2014 . Висит пластмассовый свисток на шнурке.
 
Используемые средства. Антицеллюлитное масло разогревающее для массажа. Финалка – Моделирующий гель-липолитик «Лед и Пламя» Spaquatoria для уменьшения обьемов тела, коррекции проблемных зон и лечения целлюлита.
 
Массажные техники. Элементы массажа «Лепка» (SPA school автор, А.И.Сырченко), Антицеллюлитный массаж по Кирову и Альпийский ледяной массаж.
 
5 чувств
- Травяной чай с мятой и мелиссой (те же травы, что и замороженные во льду), как детоксикация и согревание после массажа.
- Живые цветы на столике – букет голубых фиалок. (Аромат и антураж).
- Музыка. Современная обработка классических произведений с включенными звуками скольжения коньков по льду (росчерки).
- После массажа клиент накрывается теплым пледом голубооко цвета с олимпийской символикой. В качестве антуража, обыгрывается образ фигуристки, ожидающей оценки с тренером (5.5, 5.6, 5.3..)
- Ваза с фруктами на столе
- Небольшой хрустальный подсвечник в виде снежинки, как кубок чемпионки со свечой внутри. Арома лампа со слабым цветочным ароматом.
 
Спасибо всем, кто помогал создавать этот концепт:
- Анастасия Смирнова, мой давний массажный клиент (уж скоро второе десятилетие разменяем). Чемпионка всего и вся в Фигурном катании, сейчас уже известный тренер. Спасибо за идею и мысли на тему связи Фигурного катания и массажа.  Мне хочется верить, что в твоих многочисленным спортивных (и не только) победах, есть и моя скромная роль.
- Мария Янина (баронесса фон Вольф), вытерпевшая на себе все испытания методики и готовая снова быть моделью на этом чемпионате.
- Сергей Минков. Мой давний друг и партнер. Мы вместе адаптировали методику массажа под лед и ты взял на себя «техническое обеспечение» на производственной базе «Трофи гараж».
 
Тренировки и обкатка концепта.
Лето 2016 выдалось на редкость жарким. Клиенты на ежедневных массажах с удовольствием тестировали на себе кубики льда с замороженными травами. Как в целлофановых пакетах, так и напрямую. Была отработана методика рефлекторного воздействия с вызовом сосудистой реакции. На одном участке доходило до 40-50 проходов с чередованием элементов растирания и выжимания.
 
P.S.1: Проанализировав трезво возможности участия в финальной стадии Чемпионата России среди массажистов 2016, я и моя команда приняли решения не ехать. В следствии отсутствия (даже теоретических) шансов на победу. Но, сама возможность участия вдохновила на разработку этого концепта, которым и хочется поделиться.
 
P.S.2: «Альпийский ледяной массаж
Австрийские и швейцарские массажисты советуют бороться с целлюлитом с помощью массажа кубиками льда. При кратковременном охлаждении сосуды сужаются, а потом расширяются, что усиливает приток крови и обмен веществ. Жир начинает сгорать, конечные продукты метаболизма и лишняя жидкость, застоявшаяся в пораженных целлюлитом тканях, уходят. Благодаря лимфодренажному эффекту за одну процедуру объемы проблемных зон могут уменьшиться на 0,5-1 см! Элементарным криомассажем можно заняться и самим, дома, заморозив настои трав. Водите кубиками льда по коже по прямой (снизу вверх), по кругу (по часовой стрелке) и совершайте зигзагообразные движения. Каждую зону массируйте 2-3 минуты, не больше!»
(Top-10 необычных видов массажа)
     
P.S.3: Польза криомассажа.
 
«В борьбе с целлюлитом сегодня используется много методов, и один из них – криомассаж, являющийся разновидностью криотерапии – способа лечения и профилактики многих заболеваний путём воздействия холода на организм. Криомассаж проводится кубиками льда, и он усиливает кровообращение, а не замедляет его, как можно было бы думать: получив «порцию» холода, организм быстрее сжигает жиры, стараясь восстановить температурный баланс, и при этом из клеток и пор кожи начинают выводиться токсины и шлаки.
Если делать массаж льдом правильно, то, при всём его разрушительном воздействии на «очаги» целлюлита, он также повышает в крови содержание эндорфинов – гормонов удовольствия, и шоколад есть уже не понадобится: получится двойная польза – улучшится не только состояние кожи, но и настроение, и самочувствие.
Канадские учёные, проводившие эксперименты, в которых исследовали воздействие холода на кожу всего тела, даже шутят по этому поводу: как только вам захочется открыть холодильник и съесть что-нибудь сладкое или калорийное, возьмите вместо лакомства несколько кусочков льда, сделайте быстрое обтирание тела и получите хорошее настроение, а целлюлиту нанесите очередной удар.
 
Конечно, такой совет подходит для тех, кто не страдает аллергией на холод и не болеет сердечнососудистыми заболеваниями; кстати, в клиниках и SPA-центрах перед тем, как назначить процедуры, обязательно проводится несложный тест. Кубик льда прикладывают к коже на груди и держат примерно 3 минуты: если за это время не появились волдыри, и нет никакого раздражения, то массаж льдом проводить вполне можно. Хорошей реакцией кожи на лёд считается следующая: в первые 10 секунд воздействия холода кожа бледная, в следующие 3 секунды она краснеет, а потом её цвет становится нормальным – с такой кожей проблем при лечении целлюлита не возникнет.
Если выполнять массаж льдом на распаренную кожу, то эффект будет сильнее, но такой резкий контраст тоже показан не всем – здесь к процедурам надо подготавливать пациента осторожно, и учитывать все его индивидуальные особенности. Обычно после распаривания кожу сразу не охлаждают льдом, а сначала используют контрастный душ, с не слишком резкими перепадами температуры воды; потом разницу температур постепенно наращивают, и только тогда начинают криомассаж.
 
Общая криотерапия в специальной камере тоже используется сегодня для лечения целлюлита, но чаще всего уменьшение целлюлитных участков является «побочным эффектом» лечения других, самых разных заболеваний: ведь кожа – это наш самый большой орган, и при воздействии на неё охлаждённым до -140-160°С азотом весь организм начинает активно обновляться. Чтобы так же активизировать обменные процессы с помощью физических упражнений, потребовалось бы интенсивно заниматься около 2 часов, а при воздействии холодом тот же самый результат можно получить за 2-3 минуты, и это без перегрузок, которые при многих заболеваниях просто недопустимы. Обмен веществ в коже при этом тоже ускоряется во много раз, поэтому проблемы целлюлита с помощью криотерапии решаются быстрее и безболезненнее, чем при применении многих других методов.
В SPA-центрах часто применяется локальная криотерапия и криомассаж - если подобрать курс правильно, то можно не только победить целлюлит, но и вернуть тонус увядающей коже, заживить последствия травм и снять воспаления, сделать кожу тела более свежей и гладкой.
 
Противопоказания к проведению криомассажа
Процедура криомассажа, как в профессиональных, так и в домашних условиях, противопоказана людям, перенёсшим инсульты или инфаркты, больным диабетом и гипертонией; нельзя делать криомассаж при истерии, туберкулёзе и наличии злокачественных новообразований.
 
Если вы проводите криомассаж самостоятельно, в домашних условиях, то перед этим тоже следует обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом.
 
Домашний лед для массажа льдом
Очень хорошо помогает в борьбе с целлюлитом, как и с другими кожными проблемами, домашний косметический лёд с отварами и настоями трав, соками, чаем, сливками, эфирными маслами и т.д.
Можно брать разные травы и соки: при нормальной коже подойдёт лёд с алоэ, лавандой, подорожником, валерианой; сухой коже поможет настой боярышника, одуванчика, рябины; с проблемами жирной кожи помогут справиться морковь, лимонник, чистотел или календула.
При любой коже будет полезен массаж льдом из замороженного сока цитрусовых – конечно, свежего, а не из тетрапакетов: он эффективно устранит застойные явления и отёки, укрепит стенки кровеносных сосудов, стимулирует лимфодренаж, улучшит кровообращение в тканях – и целлюлит начнёт отступать.
Для приготовления косметического льда в домашних условиях надо разлить в формочки для заморозки подготовленную воду, минеральную или просто чистую питьевую, отвары трав или соки – чистые или смешанные с водой, и поставить их в морозилку на полчаса или час.
 
Для приготовления настоев травы заливают кипятком, настаивают 40 минут и остужают; фрукты, овощи и ягоды сначала измельчают в мясорубке или блендере, а потом заливают водой, настаивают, процеживают и разливают настой по формочкам. Из апельсинов, лимонов или других цитрусовых выжимают сок, разбавляют его минеральной водой 1:2, и тоже разливают в формочки для заморозки.
Считается, что для борьбы с целлюлитом больше всего подходит лёд именно из сока цитрусовых, или обычной чистой воды, однако, если учитывать типы кожи, то можно решать несколько проблем одновременно.
Например, лёд из сока клубники, настоя мяты или одуванчиков помогает уменьшать количество морщинок на коже. А ведь морщины у нас бывают не только на лице и шее, просто там их видно всем, а про морщины на теле известно только нам самим, и ещё нашим мужчинам – разве нам это надо?
Лёд из зелёного чая тонизирует и освежает любую кожу: надо просто заварить крепкий чай, охладить его и заморозить. Точно так же действует арбузный сок: кубиками из него протирают кожу, ждут 15 минут и потом смывают чистой водой.
Кубики льда из отвара лаврового листа улучшают состояние комбинированной и жирной кожи, тонизируют её и сужают поры, устраняют красноту и успокаивают.
Увядающую кожу оживит массаж кубиками льда из разбавленного водой лимонного сока – 2 ст.л. на стакан минеральной воды.
Для жирной кожи, склонной к появлению угрей и прыщей, можно приготовить лёд из картофельного сока, а также из настоя шалфея с соком алоэ вера: к стакану настоя добавить 2-3 ст.л. сока.
Сухую и шелушащуюся кожу можно массировать кубиками льда из настоя рябины: стаканом кипятка залить горсть ягод, настоять в течение часа, процедить и заморозить.
Ромашковый лёд оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу: стаканом кипятка заливают 2 ч.л. сухих цветков, настаивают в течение часа, процеживают и замораживают.
Пигментные пятна часто бывают не только на лице, но и на других участках тела – от них поможет избавиться лёд из сока грейпфрута, смешанный 1:1 с минеральной водой; из сока калины и свежего огурца; из рисового отвара.
Хранить любой косметический лёд долго нельзя: самое большее – одна неделя; фруктовый и овощной лёд хранят в холодильнике не более 4-х дней. В зимнее время массаж льдом лучше делать вечером, или тогда, когда не надо выходить на улицу. Нельзя использовать лёд, если на коже есть повреждения или воспалённые прыщи: сначала следует заняться их лечением.
Массировать тело надо кубиками, или, скорее, кирпичиками льда – 4х2х2 см. Сначала проблемные зоны массируют прямыми скользящими движениями, потом круговыми и зигзагообразными. Не следует массировать каждую зону дольше 5 минут, а иногда достаточно всего 2 минуты. Начинать массаж надо снизу, и продвигаться вверх; лёд надо оборачивать салфеткой, оставляя открытой только его «рабочую поверхность».
После окончания массажа на обработанные льдом проблемные зоны можно нанести антицеллюлитный термический крем, стимулирующий кровообращение, и ускоряющий расщепление жировых отложений – это ускорит лечение целлюлита.
Антицеллюлитный массаж с помощью льда – процедура несложная и недорогая, но эффективная, если проводить её правильно и регулярно, и к тому же при этом замедляется старение кожи. Для профилактики целлюлита достаточно проводить такой массаж раз в неделю.
Гатаулина Галина, для женского журнала InFlora.   Ru»

Latest Articles

Дистанционный курс «Испанской мануалки».

- Как можно использовать свою подвздошную кость в качестве дополнительного упора.
- Как подложить свою ногу для лучшего угла проработки конечности.
- Использование дополнительных «зажимов» и «блокировок» конечностей за край стола.
- Можно ли эффективно массировать спину в положении на спине? И, какие возможности это дает.
- Можно ли удобно сидеть на массажном столе, вместе с лежащим на нем клиентом?
- В чем разница динамичного разминания в позиции «укладки» и «тензивной вытяжки»?
 
И многое другое, делающее работу массажиста более легкой и эффективной. Только практические наработки. Более 30 технических позиций. Рабочее время видео более 5 часов.
 
Видео-пакет будет в виде ссылки на Яндекс-диск. Вопросы на почту nagvaly@mail.ru