Перед тем, как начинать массаж
 
Глава из книги испанской массажистки Люсинды Лиделл «Массаж, техники востока и запада», 1989 года. В ней исследуются и проводятся параллели между тремя разными школам. Шиатсу, Рефлексология и «Западный массаж» (Испанский). 
 
 
 
Концентрация. В случае масштабной подготовки к качественному массажу, это означает способ соединения всей своей энергии в одной точке. С тем, чтобы потом, она могла перейти (как по каналу) к любой активной зоне, по нашему желанию. Это состояние глубокого равновесия, спокойствия, силы и тотального присутствия в моменте. Наиболее эффективная зона для концентрации – Хара, центр энергии, расположенный внизу брюшной полости.  Расположение ее  можно увидеть на многочисленных «восточных» рисунках.
 
Для любой формы массажа, точно так же, как и для восточных единоборств, быть сконцентрированным на хара жизненно важно. Это позволяет быть гибким, но устойчивым, работать больше интуицией, чем разумом. Когда энергия сконцентрирована там, и наработаны «каналы» оттуда (важно само понимание этого образа) требуется меньше мускульной силы. Мы можем давать больше массажей, чем обычно и при этом не иссякая. 
 
Быть сконцентрированным, значит так же держать правильную осанку, положение тела. С прямой спиной, выпрямленной шеей, и расслабленными плечами, ногами мы постоянно должны чувствовать контакт с полом (землей). В различных китайских гимнастиках практикуется дыхание Солнцем. Мы так же должны чувствовать это влияние в харе, как и Земли через ноги. В точке, расположенной немного ниже пупка происходит перемешивание энергий Солнца (входящей через макушку) и Земли (через стопы ног), это добавляет нам жизненности, необходимой для качественного массажа.  Упражнения, в частности «Укоренение»  можно посмотреть в Тай-чи (Даосизм).
 
Так же существует 7 центров энергии, расположенных вертикально друг над другом. Они описаны в санскритской традиции. Там они называются «чакры».  Их очень полезно знать. Где находится в конкретный момент наша энергия и как подключить сердце.
 
Чувствуйте свой центр, в нем наша сила, равновесие, то, что приходит с возрастом, устойчивость, физическое ядро. В практиках восточных единоборств этому уделяется большое значение.
 
Концентрация перед массажем, это своеобразное размышление. Сядьте в удобную позицию с прямой спиной, почувствуйте свои ноги, которые прижаты к полу. Закройте глаза и руководите своим вниманием в «своем внутреннем пространстве». Такие части тела, как ягодицы, ноги, представьте связанными с теплой почвой, землей, подобно ступе. С этого твердого основания, акцента, представьте энергию подобно колонне, которая плывет мягко вверх, без напряжения. Расслабьте плечи, шею, лицо. Позже, сконцентрируйтесь на дыхании, позволяя ему проникать глубоко и во все тело. Представьте своеобразный «благочестивый» ритм, что при вздохе воздух наполняет всю брюшную полость и мягко поднимается вверх. После того, как вы так подышите несколько раз, начните «воображать» как он так же поднимается к плечам. Затем снижая напряжение в руках, выходит через ладони. Вы можете представить эту составляющую дыхания в виде животворящей энергии или белого света. Которая поднимается из глубин вашего тела, чтобы выходить из ладоней.
 
В различных техниках может отличаться «рабочая поверхность». В частности – Шиатцу, практически всегда делается на твердой поверхности пола. Холистический массаж (в частности Испанский) может делаться как на массажном столе, так и на полу. Рефлексология – приемник массажа сидит или наклонен в специальном сидении. (Это три техники, описываемые в книге).  Для Шиатцу необходимо больше пространства, чем для обычного массажа. По крайне мере, два с половиной метра на три. Не забывайте накрывать жесткий пол чем-то мягким. Для этого может быть использовано большое двойное одеяло, полотенце  или спальный мешок. Рабочая поверхность для массажа должна быть больше той зоны, которое занимает тело, когда лежит (пределы тела). Мы должны защищать свои колени (опираться на мягкое), особенно при  изменении положений.   
 
Если мы планируем «давать массажи» часто, то необходимо приобрести специальный массажный стол. Так как, работая на нем, мы будем чувствовать себя более отдохнувшими, чем, если бы делали на полу. В частности, много ходить и меньше склоняться. Так же и комфортнее будет себя чувствовать приемник массажа. В частности, там будет удобнее переворачиваться и занимать различные позиции. Мы не беспокоим другого человека (приемника) прерыванием непрерывности обращения, контакта. Если мы делаем на пружинном матрасе кровати, то не можем в полной мере использовать любое давление, оно будет поглощено матрасом. Массажные столы можно приобретать с основанием из алюминия и различными типами покрытия. Так же хороши и деревянные столы.  Бывают и очень эффективные столы с 6-ю ножками. Можно так же сделать и импровизированный стол, например размером 185 на 75 сантиметров.